|
Produkta daudzums vienai personai
GAĻA
| Griezta gala (cepetis, gurns, fileja, utt.) |
200-300 g |
| Gabali bez kauliem |
125-175 g |
| Sauteta liellopu gala |
75-100 g |
| Malta gala un desinas |
150-200 g |
| Pusdienu gala (siltie edieni) |
75-100 g |
PUTNU GAĻA UN MEDĪJUMI
| Pīle |
600-800 g |
| Vista |
350-400 g |
| Tītars |
350-400 g |
| Savvaļas fazāns |
500 g |
| Trusis |
300-350 g |
ZIVIS
| Lasis, bez ādas, iztīrīts |
200-300 g |
| Lasis, kūpināts |
50-75 g |
| Plekstes fileja |
150-200 g |
| Siļķes, marinētas |
50-75 g |
| Zutis, bez ādas, iztīrīts |
250-300 g |
VĒŽVEIDĪGIE
| Krabju spīles |
4-5 gab |
| Divvāku gliemji |
10-12 gab. |
| Garneles sviestmaizēm, ar čaulu |
75 g |
| Garneles sviestmaizēm, bez čaulas |
150-200 g |
| Austeres |
6-12 gab. |
KARTUPEĻI/RĪSI/PASTA
| Kartupeļi, nemizoti |
150-250 g |
| Kartupeļi, nemizoti biezeņiem, utt. |
200-300 g |
| Pasta, svaiga |
125-150 g |
| Pasta, žāvēta |
75-100 g |
| Rīsi |
½ - 1 ½ no dienas normas |
|
|
